Após reconhecer esses padrões, vou te auxiliar a encontrar novas possibilidades de pensamentos para lidar de forma mais assertiva com as situações.‌‌

Vou te ajudar a identificar padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, possuem influência negativa em seus comportamentos e suas emoções. 

As sessões de terapia cognitivo-comportamental duram cerca de uma hora.

A frequência varia conforme o caso clínico, sendo comum realizar sessões semanais ou quinzenais.

A duração do processo também se orienta de acordo com a necessidade de cada pessoa, levando em consideração questões como suas crenças e seus padrões comportamentais.

‌‌As sessões podem ser realizadas online ou presencial.